3 propósitos de Año Nuevo para alcanzar el éxito personal en tu vida profesional
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04 Ene 3 propósitos de Año Nuevo para alcanzar el éxito personal en tu vida profesional

Posted at 12:20h in Actualidad AfterWork by

Ahora que ha terminado el 2016 es un buen momento para hacer balance del año y buscar nuevas formas de encarar este 2017, tanto en la vida personal como profesional. Saca la lista de nuevos propósitos porque te traemos algunos consejos que harán que este nuevo año vaya sobre ruedas.

 

EL DEPORTE, VITAL PARA UNA BUENA SALUD LABORAL

Los beneficios del deporte para nuestro cuerpo son indiscutibles: mejora de la circulación, más capacidad pulmonar, aumento del rendimiento físico… Lo que muchos no saben es que su práctica también tiene un impacto considerable en nuestro día a día en el trabajo. La segregación de endorfinas, propia de la actividad física, permite afrontar la jornada laboral de mejor humor y, por tanto, de forma más activa y dispuesta. No sólo eso, sino que el cansancio físico favorece nuestra capacidad para conciliar el sueño y hace las noches de descanso mucho más efectivas. Además, hacer ejercicio nos otorga un aspecto más fresco y saludable, algo esencial en aquellos puestos de trabajo cara al público y a posibles socios o inversores.

Los expertos recomiendan un mínimo de 30 minutos diarios para que los efectos empiecen a hacerse patentes en el día a día, de modo que si puedes invertir esa insignificante cantidad no hay duda de que a la larga saldrás ganando.

 

OCIO Y TRABAJO NO SON CONCEPTOS OPUESTOS

Tendemos a ver el entretenimiento como el gran enemigo de la dimensión laboral, pero en realidad ambos pueden ser dos caras de una misma moneda. Buscar momentos de ocio y esparcimiento a lo largo de la jornada laboral afecta al rendimiento, sí, pero de forma muy positiva si se aplican de forma adecuada. Desconectar durante 5 o 10 minutos de vez en cuando ayuda a rebajar la carga de estrés y a controlar el volumen de trabajo.

Google ya se percató de ello en su día y hoy es uno de los mayores referentes en lo que a ocio en el trabajo se refiere. Sus oficinas cuentan con zonas de relajación, billares, mesas de ping-pong, consolas, etc. Si bien no todos podemos aspirar a unas instalaciones como las del gigante de Internet, siempre podemos echar mano de alguna que otra pausa para el café, un paseo para despejar la mente o una charla desenfadada con los compañeros.

 

EMPIEZA YA A PROGRAMAR TU PRÓXIMO VIAJE

Viajar es una excelente forma de emplear los periodos vacacionales, y es que supone una salida de tu entorno usual y una vía de escape de la rutina diaria. Un poco de aire fresco, gastronomía exótica y entretenimiento fuera de tu zona habitual pueden ser lo que necesitas para recuperar la iniciativa y la motivación en el trabajo. No sólo eso, sino que un viaje también ofrece la posibilidad de conocer nuevas culturas y con ellas nuevas formas de pensar e innovar que quizás puedas aplicar a la vuelta de las vacaciones. Además, es una oportunidad de oro para aprender nuevos idiomas, algo de lo más útil para tu proyección profesional.

 

Esperamos que estos consejos te sean útiles para mejorar tu vida en el trabajo. Nos vemos en un 2017 cargado de oportunidades y nuevos propósitos para seguir avanzando hacia el futuro.
Felices fiestas y próspero año nuevo de parte del equipo de Afterwork Sevilla.

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